肺气肿病人怎样运动？
慢性支气管炎很容易继发阻塞性肺气肿，久而久之，则形成慢性肺源性心脏病。不少老年人，不仅因此过早地丧失劳动能力，长期咳喘，痛苦万分，而且往往对疾病悲观失望，有的甚至对人生丧失信心。因此，肺气肿患者往往很少考虑进行运动。其实，患有肺气肿的病人，如能进行合理运动，可以收到改善症状的明显功效。
肺气肿病人呼吸时，为了求得足够通气量，往往扩大胸式呼吸。但是，由于肿气肿病人多年高体弱，胸部肋骨钙化，胸廓活动范围有限，常常动用辅助呼吸肌参加工作，因而出现呼吸时耸肩、伸颈动作，甚者吸气时收缩腹肌，这样横膈则上抬，不仅通气量不能增加多少，反而加快了呼吸频率，从而加重了缺氧。如果能教会病人放松紧张的辅助呼吸肌肉（上胸部和腹部肌肉），加强腹式呼吸，可以提高呼吸功能。给予肺气肿病人正确的运动指导，有助于支气管内分泌物的排出，可以防止气道的过早闭塞，有利于增加通气量。合理的运动能改善心肺功能、提高机体的抗病能力，尤其可以预防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以说，肺气肿病人的运动尤其重要。 肺气肿病人应力争多在室外活动，能散步则散步，能快速行走则快速行走，即使在室外太阳光下坐一坐也有好处。平时每天坚持作保健按摩，尤其对迎香穴（鼻翼两侧）、人中穴、风府穴（枕后正中凹陷处）、合谷穴，按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有益于人的健康，在肺气肿病人中更值得提倡。
练习腹式呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人取舒适的体位，注意放松肩背部的肌肉，练习从呼气开始。呼气时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢吹出，同时使腹部慢慢下陷（初练不习惯时，自己用手按压腹部）；吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿病人是十分有利的。患有肺气肿的病人，只要持之以恒地练习，就会收到显著的效果。
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